Khởi động làm nóng người trong môn Cầu lôngGiảm nguy cơ chấn thương Tăng lưu lượng máu Tăng nhiệt độ cơ Hỗ trợ phát triển kỹ năng Chuẩn bị tốt tinh thần Luyện tập kỹ năng trước khi bước vào trận đấu