[Tập Luyện] Kỹ thuật đưa cầu (FEEDING TECHNICAL).

1. Giới thiệu

Đưa cầu là một phần rất quan trọng trong việc huấn luyện vì đưa cầu không đơn thuần chỉ là đánh hay quăng cầu.

Qua việc đưa cầu, HLV hay phụ tá HLV có thể giúp giải quyết những vấn đề đặc biệt và ngay cả huấn luyện những cách di chuyển và phối hợp mới. Vì thế việc học cách đưa cầu là điều rất cần thiết cho một huấn luyện viên. Các huấn luyện viên có thể huấn luyện một nhóm phụ tá chuyên biệt để thực hiện việc đưa cầu hàng loạt (multi-feeding).

2. Đưa cầu là gì?

Đưa cầu là một nhiệm vụ đặc biệt nhằm định chỉnh hướng cầu đến trong các bài tập cho vận động viên để vận động viên thực hiện một hoặc một loạt cú đánh cụ thể hoặc tư thế đặc biệt .

Việc đưa cầu có thể đựơc thực hiện bởi một huấn luyện viên hoặc một vận động viên. Việc học cách đưa cầu cho đồng đội là việc rất quan trọng đối với một vận động viên bởi vì nó sẽ làm tăng tinh thần đồng đội và trách nhiệm. Mặc khác, bằng việc đưa cầu cho những vận động viên khác cũng giúp cải thiện cảm giác của bản thân người đưa cầu về thời gian cầu bay và giúp học cách quan sát ở trong tư cách là đối thủ.

3. Mục đích của đưa cầu

• Tạo ra một chuỗi di chuyển

• Củng cố chiến thuật và chiến lược di chuyển cơ bản

• Chuẩn bị cho việc đối đầu với các đối thủ trong tương lai Prepare for a future opponent

• Huấn luyện những phần quan trọng: các kĩ thuật tấn công hoặc phòng thủ Train specific areas - attacking or defensive component or conditioning

4. Các kiểu đưa cầu

• Đưa cầu hang loạt (Multi shuttle feeding) - sử dụng nhiều cầu cho những nhiệm vụ cụ thể

• Đưa cầu thụ động (Passive feeders ) - một hoặc vài vđv đứng cố định không di chuyển khỏi vị trí được chỉ định ban đầu – đưa cầu với nhịp độ, hướng và cường độ tuỳ theo nhiệm vụ được giao.

• Đưa cầu chủ động (Active feeders) - một hoặc vài vđv thực hiện nhiệm vụ được giao nhưng họ không bị buộc phải đứng cố định một chỗ

a. Đưa cầu hàng loạt - các lưu ý

• Cú đánh nào cần được tập?

• khả năng của vận động viên (hoặc người được huấn luyện)

• nhu cầu của vận động viên

• khả năng của người đưa cầu

• đưa cầu như thế nào

• có đủ cầu không?

• lập lại bao nhiêu lần?

• kết quả cần đạt là gì?

o Tốc độ thực hiện

o Kĩ thuật hay kĩ năng đạt được

o Di chuyển hay đứng yên

o Mức độ chính xác của quả cầu đánh ra

o Đánh cầu dưới áp lực tâm lý

b. Các kiểu đưa cầu hang loạt

• Đưa cầu bằng tay

o Xếp cầu lên cánh tay ko cầm vợt (tay nghịch)

o Lấy cầu ra từ phía dưới chồng cầu bằng ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa của tay cầm vợt. (tay thuận)

o Bạn có thể đưa cầu bằng nhiều cách:

- dưới cánh tay hoặc qua đầu

o Ném cầu sao cho phần đế cầu quay về hướng mà quả cầu cần tới.

​

• Đưa cầu bằng vợt

Có nhiều kiểu đưa cầu bằng vợt . Thông thường là đưa cầu dưới cánh tay và đưa cầu qua đầu. Đưa cầu qua đầu thì có độ khó cao hơn một chút.

c. Các loại đưa cầu bằng vợt

• Dưới cánh tay: thảy cầu bằng tay thuận (tay cầm vợt) hoặc tay nghịch (tay không cầm vợt)

• Qua đầu : Ném cầu bằng tay thuận (tay cầm vợt) hoặc tay nghịch (tay không cầm vợt)

Một ví dụ minh hoạ cho động tác đưa cầu qua đầu:

• Chồng cầu lên tay không cầm vợt

• Lấy cầu ra từ dưới đáy chồng cầu

• Giữ đế cầu bằng ngón cái và ngón trỏ, ngón giữa của tay cầm vợt (tay thuận)

• Sử dụng cách cầm vợt ngắn hoặc dài (xem them phần cách cầm vợt)

• Sử dụng một cú tạt cầu (shot swing)

• Duy trì việc cầm vợt lỏng tay trước khi chạm cầu nhằm gây bất ngờ hay đánh lạc hướng người nhận cầu.

• Không quăng cầu mà nên thả cho cầu rơi ngay trước mặt vợt sao cho vợt tiếp xúc cầu trên cao và phía trước mặt người đưa cầu.

• Động tác lấy cầu, thả và đánh cầu phải nhịp nhàng .

• Nhìn theo cầu trong khi bạn lấy trái cầu tiếp theo nhằm giữ cho quá trình đưa cầu được liện tục.

5. Các yếu tố tác động đến việc đưa cầu

• Thời gian - Trong đưa cầu, điều quan trọng là phải đảm bảo đúng thời gian cho vđv thự hiện một cú đánh. Đây là một yếu tố quan trọng cần xem xét đối với một người mới chơi. Đối với các vđv có trình độ cao hơn, thời gian cầu đến càng giống như thi đấu càng tốt.

• Độ chính xác - Cầu phải rơi đúng vào điểm hoặc khu vưc định trước

• Độ ổn định - Việc giao cầu liên tục và ổn định là điều rất quan trọng nếu bạn muốn vận động viên tập trung vào việc tập luyện của họ.

• Tốc độ cầu - Tốc độ cầu phải phù hợp với khả năng của vận động viên

• Đầu vợt - Tốc độ chạm cầu của đầu vợt sẽ quyết định mức độ bất ngờ và độ nhanh chậm của cầu khi rời vợt

• Tốc độ đưa cầu - Ám chỉ cường độ cầu được đưa (trái/phút?)


Tổng hợp từ Internet.