Căng cước vợt cầu lông bao nhiêu là hợp? Căng căng quá có làm bạn đánh tệ đi

Chào mọi người,

Đi sân mình hay nghe anh em phong trào bảo "căng cước cao mới đánh chuyên nghiệp", rồi vài tuần sau lại kêu đau cổ tay, đánh cầu không đi. Nên mình mở chủ đề này để mọi người cùng bàn xem nên căng cước thế nào cho hợp.

Căng cao hay căng thấp khác nhau thế nào?

• Căng thấp (mềm): mặt lưới nảy hơn, đánh cầu đi xa mà không cần dùng nhiều lực, điểm ngọt rộng, đỡ mỏi tay. Hợp với người mới tập hoặc lực tay chưa khỏe.
• Căng cao (cứng): cảm giác cầu chắc tay, điều cầu chính xác hơn, nhưng điểm ngọt hẹp lại. Đánh trúng tâm thì ngon, lệch tâm là cầu đi yếu và dội ngược lên tay.

Mấy điều nên lưu ý khi chọn mức căng

• Kỹ thuật và tốc độ vung vợt quan trọng hơn con số kg. Chưa phát lực tốt mà căng quá cao thì càng đánh càng đuối.
• Xem mức căng tối đa nhà sản xuất ghi trên vợt, đừng vượt quá để tránh nứt khung.
• Cước mỏng thì nảy và kêu đanh hơn nhưng nhanh đứt, cước dày thì bền hơn. Nên chọn theo lối đánh và tần suất chơi.
• Cước sẽ trùng dần theo thời gian kể cả khi không đứt. Thấy cầu đi "bẹt", mất cảm giác thì nên đan lại.
• Nếu đang đau cổ tay hay khuỷu tay, thử hạ mức căng xuống một chút. Đau kéo dài thì nên đi khám, đừng cố chơi tiếp.
• Mỗi lần đổi mức căng thì chỉ tăng hoặc giảm từng chút, để tay kịp làm quen.

Theo mình, cứ bắt đầu từ mức vừa phải, đánh vài buổi rồi mới chỉnh dần. Đừng chạy theo mức căng của người khác.

Mọi người đang căng cước khoảng bao nhiêu, dùng loại cước nào, và đã từng đổi mức căng rồi thấy khác hẳn chưa? Ai từng bị đau tay vì căng quá cao thì kể cho anh em mới chơi tham khảo với nhé!