Xin hướng dẫn Kỹ thuật đập cầu vặn xoáy bắp tay

Tình hình là lực đập của em vẫn còn yếu quá, mới đọc được bài về kỹ thuật đập cầu vặn xoáy bắp tay. Nhưng chưa được hiểu rõ lắm vì chưa được thấy thực tế. Các bro cho em hỏi một chút: đó là tư thế cầm vợt giống cán búa này chỉ áp dụng khi đập cầu hay là sao? hay khi phòng thủ lại đổi về cách cầm vợt cơ bản? ai có video hướng dẫn gì thì cho em xin với. Cảm ơn mọi người nhiều nhiều

[video=youtube;HNVC5PVJyPQ]http://www.youtube.com/watch?v=HNVC5PVJyPQ[/video]

[video=youtube;pU2j0hIs-pc]http://www.youtube.com/watch?v=pU2j0hIs-pc[/video]

thank bạn kklop nhiều nha