Aj đọc xog thanks giúp em với :D
cảm ơn anh Utgau :-bd
Cầu lông nói chung là một môn thể thao rất tốt ! Rèn luyện sức khỏe và độ dẽo dai tốt . Bất cứ môn thể thao nào cũng đòi hỏi phải luyện tập một...
[ATTACH] Tư thế bay lên đập là một thế rất khó , đòi hỏi phải nhuần nhuyễn . Một số bạn chơi cũng lâu năm , đập cũng mạnh , nhưng khi nhãy cao...
[ATTACH] Để cho việc di chuyển bộ pháp trong cầu lông của bạn k bị chấn thương hay căng cơ các bạn nên làm nóng bằng những động tác này nhé ! .......
[IMG] Đây là bài luyện tập đầu tiên trong bộ pháp di chuyển , rất nặng và cũng đc ứng dụng rất nhiều , có thể cứu cầu rất tốt . Hãy luôn nhớ răng...
Kỹ thuật này tuy nhẹ nhàng nhưng có lẽ phải tập luyện nhiều nhất , đòi hỏi độ chính xác cao , cầu bay nhanh và cắm tốt . Thông thường khi mới chơi...
Lốp cầu là kỹ thuật đánh cầu bổng , cao và sâu ra phía cuối sân . Đây cũng là một cách làm nóng mà khi vào sân các bạn hay dùng . Kỹ thuật này có...
Hay wa', uoc' j` em dc nhu anh ay
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
