Tập bước chân di chuyển

Bữa nào TA lên sân làm mẫu nha, nhìn thực tế mình mới học được ah...:-bd.

tập xong đi về luôn, khỏi đánh, mà lếch xuống 4 tầng lầu có nổi không nữa? )

Móaaaa, tập liên tục kiểu này xong chắc phải có em nào bồng xuống lun we', hehehe, bài tập hay hay hay. Tập chừng 3 tháng ra rủ Tiến Minh thi nhảy cò cò, ô quan được đó, hohoho.

rất giống HIP HOP căn bản
tháng này về quê nghỉ đánh tính tập mấy cái này nhưng thật sự là hơi bị ngán. E nghĩ trước khi tập cái này cần phải có thể lực và lấy đâu ra thể lực xin thưa đó chính là nhảy dây 1 bài tập không thể thiếu của CL bảo đảm khi đã nhảy dây được 10' liên tiếp thì những bài này chỉ là muỗi =)) và hiện giờ e đã nhảy được 1 phút 30 giây liên tục và ngồi thở

Zị là chỉ cần đi học Híp Hốp rùi zô BAR mỗi ngày là ...chéo chéo nhảy như tề thiên lun hén, khỏi luyện cái này cũng ok con gà đen lun,hehehehe

Cũng hợp lý nhưng mà hơi bị tốn

hix.. tập xog nằm nghỉ, 2 tiếng sau dậy mới cầm vợt nổi quá..
Nhưng cũng hay, thanks chủ thớt