Loading...

Chấn thương khớp đầu gối chân

Thảo luận trong 'Chấn Thương' bắt đầu bởi othellovietnam, 26/12/12.

  1. othellovietnam

    othellovietnam
    Mới Tập Cầu Lông

    Mình đang trong quá trình tập luyện cầu lông,hiện giờ mình đang bị đâu ở đầu gối chân.các bạn cho minh hỏi làm thế nào để hạn chế ảnh hưởng đến đầu gối chân,và cách chữa như nào là tốt nhất??minh xin cảm ơn các bạn
    Loading...
    Tags:
  2. andy_no1

    andy_no1
    VĐV Phong Trào

    hạn chế bật đập, hạn chế đánh choàng đầu, và mua thêm cái đồ băng đầu gối đi bạn
    othellovietnam thích bài này.
  3. Harry

    Harry
    VĐV Chuyên Nghiệp

    nghỉ ngơi 1 thời gian + đi khám bác sĩ đi bạn :D ko thì lúc luyện tập quá sức bị trật khớp như mình thì tiu lun đó
    othellovietnam thích bài này.
  4. othellovietnam

    othellovietnam
    Mới Tập Cầu Lông

    ah,dao nay minh cung hay tap nhay dap cau.ok.cam on ban nhieu ah.chuc ban nam moi tot lanh
  5. othellovietnam

    othellovietnam
    Mới Tập Cầu Lông

    uh.minh thay dau goi chan va co chan kha la dau.o co chan thi dau nhoi',minh nghi la do bi anh huong day chang roi.con dau goi thi minh khong ro nua.minh thay dau.va khi gap len gap xuong thi kha la nang.cam giac nhu lap cao su vao roi keo y'.hom qua voi hnay m nghi tap thi thay cung do roi.toi hom qua vua dan' salonsip,co nguoi noi la ko nen dan,con khi m di kham bac si.thi ho bao la dan' cai day vao..=.=...uh.rat cam on ban ah.chuc ban nam moi vui ve.an lanh :D
  6. butbi1000

    butbi1000
    VĐV Phong Trào

    làm sao hạn chế được những pha lên lưới mà phải trụ chân được bạn. mình cũng đau khớp gối đây. mỗi lần trụ chân nó thốn vào trong về nhà là đi cà nhắc luôn
    othellovietnam thích bài này.
  7. Harry

    Harry
    VĐV Chuyên Nghiệp

    hehe hông có j, mong bro mau hết đau gối để đi đánh lại :D
    othellovietnam thích bài này.
  8. andy_no1

    andy_no1
    VĐV Phong Trào

    những pha lên lưới thì ko ảnh hưởng nhiều đâu bạn, khuỵ đầu gối xuống nương theo đà chạy, chủ yếu mấy pha bật cao mà ko đúng kỹ thuật, và bật choàng đầu thì mới ảnh hưởng nặng. Nhưng tốt nhất là băng đầu gối và dưỡng lại, nếu thường đi tiệc tùng thì đừng nhậu nhé, nếu ko thì sẽ công cốc
    othellovietnam thích bài này.
  9. butbi1000

    butbi1000
    VĐV Phong Trào

    bạn phải trụ chân để còn bật ngược về khi lên lưới làm sao mà nương theo được, cái lực trụ chân lúc đó rất nặng vì phải đỡ cả trọng lượng cơ thể với tốc độ cao khi lên cứu cầu lưới mà.
    othellovietnam thích bài này.
  10. othellovietnam

    othellovietnam
    Mới Tập Cầu Lông

    cam on cac ban nhieu nhe...hom vua roi,gap cao thu.choi lien 10 séc...hom day ve dau goi chan nó sưng vù len.hsau phai di mua ngay cai bang no co dinh lai.may hsau choi nhe nhang.nhin moi nguoi choi ma them`...hixx...dang trong thoi gian tinh duong day..hi vong sang tuan.chan no khoi de lai choi cau long tiep ^"^ ...
  11. othellovietnam

    othellovietnam
    Mới Tập Cầu Lông

    ban oi.ban co o ha noi khong??khu vuc gan cong vien thong nhat-ga ha noi - cung huu nghi viet-xo ...hom nao den cho minh giao luu :D .....nhung noi truoc la trinh do qua^n cua clb cho minh khog duoc cao lam dau.chi o muc ~ kha' thoi ^"^ ...hi vong co the duoc giao luu nhieu hon voi cac ban ^"^
  12. othellovietnam

    othellovietnam
    Mới Tập Cầu Lông

    ok..cam on ban nhieu ^"^... chuc ban som ngay luyen cau thanh than` :)) ^"^ ...
  13. Harry

    Harry
    VĐV Chuyên Nghiệp

    hehe dễ gì đc thế, đánh cầu chủ íu là giải trí thể thao lành mạnh thôi
    đang theo đuổi đường cầu của thiên thần :))
    othellovietnam thích bài này.

Chia sẻ trang này

Đang tải...