Video Dạy Đánh Cầu Lông Hàng Ngày: L3.V1 – Giữ Thăng Bằng Và Ném

[h=1][VNBadminton.com] – Đứng thăng bằng trên một chân, sau đó dùng 1 quả bóng tennis hoặc 1 vật có khối lượng tượng tự ném cho người đối diện. Hãy cố bắt bóng và ném chính xác nhất có thể. Đây là bài học giúp chúng ta có thể hoàn thiện hơn khi xử lý cả về chân lẫn tay.[/h]

[video=youtube;xFGzDEJsUQk]http://www.youtube.com/watch?v=xFGzDEJsUQk[/video]​