[Video] Cách tập thể lực, di chuyển và tập cổ tay.

Bài 1:Cách tập đi chuyển từ trái sang phải, chân trái bước trước và tiếp tục tới chân phải, làm khoảng 8 lần động tác này cho hai bên..

Hình ảnh clip​

Bài 2: Tập luyện các động động tác cổ tay, chúng ta có thể làm một lần 4 nhịp và như thế chúng ta làm 4 lần...

Hình ảnh clip​

Theo mình thì là bài tập khủy tay thì đúng hơn là cổ tay.
TM

Dùng cồn thạch có rất nhiều ưu thếso với sản phẩm cồn khô. Viên cồn thạch cho nhiệt lượng lớn, thời gian cháy rất lâu (khoảng ba chục phút) và trong khi cháy không để lại cặn bã, rất tiện lợi cho việc rửa bếp. Chính vì thế ngày nay có nhiều đám tiệc & hàng quán dùng sản phẩm cồn thạch hơn.