Loading...

Tập gym bổ trợ cầu lông

Thảo luận trong 'Tập Luyện Thể Lực - Chấn Thương' bắt đầu bởi hphuong.nguyen81, 9/3/15.

  1. hphuong.nguyen81

    hphuong.nguyen81
    Moderator
    Ban Quản Trị

    Tình hình là e mới đc tài trợ 18 tháng tập gym chỗ ngon lành, mà e thì ko thích tập cho ra đô con cỡ Phạm Văn Mách hay Lý Đức. E chơi cầu lông nên muốn tham khảo các bác nào chuyên nghiệp những bài tập bổ trộ tốt cho bộ môn cầu lông, chứ bi h lết xác vô phòng gym e cũng chả biết tập gì, mà tiền thì ra đi rồi :))
    Loading...
    Tags:
  2. vovanvuongvuiu

    vovanvuongvuiu
    Moderator
    Ban Quản Trị

    Vậy thì quá tốt rồi, tập tay trước tay sau, vai trước vai sau, cổ tay, bắp chân, cơ bụng, nhiêu đó là dc rồi.
    hphuong.nguyen81 thích bài này.
  3. DuY MậP

    DuY MậP
    Administrator
    Ban Quản Trị

    Có thể tập chân, đùi, cổ tay, gập bụng cũng tốt :)
  4. Khuong Q7

    Khuong Q7
    VĐV Bán Chuyên
    Ban Quản Trị

    giống mình phết, tập thể lực hàng ngày nhưng ngoài sân cầu chứ không có thời gian ra gym.
    Nhớ tập trung tập cơ đùi, bắp chân, nơi đó dân cầu lông hay bị thiếu :p
    DuY MậP thích bài này.
  5. hphuong.nguyen81

    hphuong.nguyen81
    Moderator
    Ban Quản Trị

    hahaaa toàn người quen vô cmt ko ah @DuY MậP @vovanvuongvuiu @Khuong Q7 :))
    mình mới vô đi bộ r chạy nhẹ 10' khởi động, xong tập đùi bụng r tay vai ngực, xong làm đùi phát nữa r lại chạy bộ đi về =)) tập đại mà hóa ra lại hợp lý :))
    vovanvuongvuiu thích bài này.
  6. vovanvuongvuiu

    vovanvuongvuiu
    Moderator
    Ban Quản Trị

    Bao mạnh luôn.

Chia sẻ trang này

Đang tải...