Loading...

Hướng dẫn nhảy đập cầu

Thảo luận trong 'Kỹ Thuật Cầu Lông Cơ Bản - Nâng Cao' bắt đầu bởi vitcon, 28/2/12.

  1. vitcon

    vitcon
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Trước hết, cần phải nói kỹ thuật đập là 1 kỹ thuật liên hoàn, lực phát ra gọi là lực liên kết hay gọi là cộng lực cũng đúng, vì thế muốn đập được liên tục và đập được mạnh nhất thiết chúng ta phải nắm được kỹ thuật cơ bản của động tác này và phải luyện nhuần nhuyễn.

    Còn để nhảy lên đập được trúng và mạnh thì các bạn nên hiểu:

    Trong cầu lông có 1 từ chuyên môn đó là từ NHỊP (hay gọi là đúng nhịp), khi mà tất cả nào là kỹ thuật cơ bản, nào là thể lực, ... đã tương đối đầy đủ nhưng chúng ta thiếu đi từ này thì cũng khó phát huy tốt những gì đã có. Dễ hiểu là khi chúng ta đã có kỹ thuật đập cầu, đã biết lùi về hoặc đứng tại chỗ bật 2 chân lên nhưng lại ko đúng với nhịp rơi của quả cầu (nhảy lên sớm quá, hoặc muộn quá) thì đều khó đánh tốt động tác này => ko phát huy được lực đánh tối đa, hoặc lãng phí lực đánh.
    Nói 1 cách khác thì có nghĩa là chúng ta phải bắt nhịp được chính xác với tình huống, xác định được toạ độ rơi xuống của cầu bao xa và bao lâu, di chuyển đón cầu nhanh, chính xác, đủ thời gian phán đoán điểm rơi của cầu sẽ tiếp xúc ra lực tốt nhất khi bật lên (có nghĩa là khi chúng ta bật lên thực hiện động tác đánh vào cầu mà cảm nhận thấy thoải mái và mạnh mẽ nhất là đúng).

    Cách tập để có được điểm tiếp xúc tốt và đúng nhịp: ( kỹ thuật cơ bản đã OK nhé )

    _Thực hiện các bước di chuyển không có cầu như lên lưới bỏ nhỏ, hoặc sang ngang thủ 2 bên rồi lùi về phía sau cuối sân chụm chân để bật lên nhiều lần (đừng thực hiện động tác đập vội). Mục đích là để có 1 bước chân di chuyển thật nhuần nhuyễn với các tình huống giả định như thực.
    _ Đứng cuối sân đón các đường cầu thực tế do thầy hoặc bạn phát bổng sang cho mình tập. Có thực hiện động tác đập, từ nhẹ đến mạnh, từ đứng dưới đất đến bật nhẹ lên đập, quen rồi thấy ổn thì bật cao nữa lên để thực hiện động tác, cho đến hết khả năng (bật cao cỡ 1m thì tốt quá). Mục đích là tìm ra cảm giác với điểm tiếp xúc cầu đúng nhất với bản thân (mỗi người có 1 điểm tiếp xúc riêng, ko ai giống ai)
    _ Cuối cùng thì ráp 2 phần trên lại = 1 bài tập thực tế hơn là thầy hoặc bạn sẽ giúp đưa 1 quả cầu lên phía trên để buộc mình di chuyển lên sau đó đưa 1 quả cầu bổng xuống dươí cuối sân để ta lui về thực hiện động tác bật 2 chân lên đập. Cứ như vậy đều đặn và nhiều lần chúng ta sẽ thành công thôi.

    Một điều chắc chắn là khi bật lên càng cao (bật 2 chân) thì lực đập cầu sẽ càng mạnh và đường đập sẽ càng hiểm và biến hoá khó đỡ.
    _Để có được cú bật nhảy cao thì ta có những bài hỗ trợ như: nhảy dây, bật cóc, nâng co đùi... và ngoài ra phải có thêm sức bền của đôi chân thì thường xuyên chạy việt dã, chạy rút, chạy thả lỏng... Từ đó làm nền tảng cho bạn có thể bật cao để đập cầu ( đập liên hoàn).
    Chúc các bạn tập luyện thành công.

    Video Clip

    Badminton jump smash - YouTube


    Nguồn: sưu từ dd caulongvietnam
    Loading...
    Tags:
    no1name, newcat, apple and 1 other person like this.
  2. Thiên Long

    Thiên Long
    VĐV Phong Trào

    Chính xác, nhưng nếu có một người hướng dẫn thì kỹ năng kỹ xảo sẽ dễ dàng hơn là tự mày mò:D
  3. Thiên Long

    Thiên Long
    VĐV Phong Trào

    Video hướng dẫn Smash đỉnh cao

    Video do Fu haifeng thực hiện
    [video=youtube;eH6qFJoySf8]http://www.youtube.com/watch?v=eH6qFJoySf8&feature=player_embedded[/video]​
  4. poetry77

    poetry77
    VĐV Phong Trào

    cần phải luyện tập mới thực hành được skill này
  5. kiddon

    kiddon
    VĐV Phong Trào

    Chiêu này khó lắm :D
  6. teenpop20022002

    teenpop20022002
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Theo mình tham khảo thì:
    Smash có 3 dạng:
    1. Đứng tại chổ đập
    2. Nhảy đập chéo chân
    3. Nhảy đập chụm chân
    Độ khó từ 1 đến 3, do đó để tập số 3 thì 1 và 2 nên tập thật chuẩn trước đã.
  7. ADMckee

    ADMckee
    VĐV Phong Trào

    đập như FHF là bá đạo rồi ^^!
  8. sinhvienvn2005vn

    sinhvienvn2005vn
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Nhảy đập mục đích là để tạo ra cú đánh cầu mạnh, biến hóa và cắm do đó theo mình nghĩ, trước tiên cần phải rèn luyện thể lực để có độ bền, sức khỏe thì mới tạo ra đc những cú nhảy đập uy lực, nếu ko thì khỏi cần nhảy đập làm gì!
  9. libra

    libra
    VĐV Phong Trào

    e khó mà nhảy đập @@, nhảy chặt thui ^^
  10. tieuthucaulong

    tieuthucaulong
    VĐV Phong Trào

    lắm Khó!!!!!!
  11. romeo2002

    romeo2002
    Mới Tập Cầu Lông

    Em đang tập nhảy dây cho chân khoẻ tý. giờ nhảy chả được mấy nhưng cũng cố để lấy cảm giác. hehe
  12. Kid1711

    Kid1711
    VĐV Phong Trào

    Tóm lại bí quyết là tập luyện,tập luyện và tập luyện
  13. Harry

    Harry
    VĐV Chuyên Nghiệp

    hjx ước j mình đc như anh í ;( đập khiếp quá ~.~
  14. nino_kun31094

    nino_kun31094
    Mới Tập Cầu Lông

    nhảy lên đa số là nhảy trước nhịp ^^
  15. 794613

    794613
    VĐV Phong Trào

    mình tập quả này lâu rồi mà cũng chưa đc:M022: nhảy đập vẫn trúng cầu mà tướng chắc xấu =))
  16. butbi1000

    butbi1000
    VĐV Phong Trào

    thằng Fu này nó uống thuốc lắc khi vào sân hay sao á. smash lúc nào cũng 280-300km/h. quỷ chứ ko phải người.

Chia sẻ trang này

Đang tải...