Dụng cụ phòng chống chấn thương

Thảo luận trong 'Chấn Thương' bắt đầu bởi Nguyễn Minh Hoài Thanh, 11/1/14.

  1. Nguyễn Minh Hoài Thanh

    Nguyễn Minh Hoài Thanh
    VĐV Bán Chuyên

    Dụng cụ phòng chống chấn thương
    [​IMG]

    Trong môn thể thao cầu lông có một số vật dụng “nhỏ” (hiểu theo nghĩa ít người sử dụng, trong thực tế không nhất thiết phải có với tất cả người chơi) nhưng có tầm quan trọng trong một số trường hợp để phòng tránh hay giảm thiểu chấn thương. Đó được gọi là vật dụng hỗ trợ phòng chống chấn thương (protective gears).

    Các protective gears thường được sử dụng để bảo vệ khuỷu tay, khớp gối và gót chân.

    A/ Bảo vệ khuỷu tay

    [​IMG]

    Khi chơi đánh cầu, nếu bạn cảm thấy đau gần khuỷu tay, có thể bạn đang bị đau cơ cẳng tay do vận động quá sức. Trong trường hợp này, sử dụng một băng khuỷu tay có áp lực (pressure type elbow band) có thể giúp giảm đau khi vận động. Thực ra, băng khuỷu tay có áp lực không giúp ổn định khớp khuỷu tay, mà tạo một sức ép nhất định và thường trực lên cơ cánh tay đang bị quá tải. Điều này giúp giảm cảm giác đau và cơ cẳng tay vẫn tiếp tục hoạt động được.

    B/ Bảo vệ khớp gối

    Sự di chuyển thật nhanh và những bước sải liên tục tạo áp lực rất lớn lên khớp gối. Bạn có thể bảo vệ khớp gối bằng cách mang một băng khớp gối đàn hồi (high elastic knee support, hình trên). Trong trường hợp khớp gối của bạn đã bị đau (do có chấn thương từ trước chẳng hạn) bạn nên mang một băng khớp gối có áp lực (pressure type knee support, hình dưới). Băng khớp gối có áp lực cho kết quả ổn định khớp tốt hơn và cũng bảo vệ khớp gối tốt hơn.
    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]

    Trong trường hợp bạn thuộc hàng “hảo thủ”, thường chọn lối chơi tấn công, thường xuyên thực hiện các cú nhảy đập cầu, bạn nên sử dụng băng khớp gối bảo vệ gân cơ xương bánh chè (pressure type patellar tendon band). Băng khớp loại này giúp ngăn cản những co thắt quá mức của gân cơ bánh chè (lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng viêm dây chằng khớp gối thực sự).

    A/ Bảo vệ gót chân

    [​IMG]

    Nếu bạn bị bong gân gót chân hay dễ bị lật bàn chân khi chạy (có thể dẫn đến bong gân gót chân) bạn nên mang băng gót chân (ankle support). Băng gót chân giúp khớp cổ chân được ổn định hơn và giảm đau gót chân.

    Lưu ý rằng đây chỉ là những vật dụng hỗ trợ để bạn mang thêm khi chơi, không phải cách điều trị chấn thương (nếu đã có xảy ra).

    Nguồn: Sưu tầm từ Internet
    Tags:
    Dang nguyen, vợt gỗ and hieulkd like this.
  2. vuvanthuc

    vuvanthuc
    Mới Tập Cầu Lông

    Yes, bài viết của bạn hay đó, thanks bạn nhiều nhé.
  3. arihuy

    arihuy
    VĐV Phong Trào

    u50, khi chơi nên có những dụng cụ này. hiệu quả lắm đấy!
    vợt gỗ thích bài này.
  4. vợt gỗ

    vợt gỗ
    Bảo Vệ

    U nhiêu cũng phải chơi Bạn ui, bảo vệ tay chân mờ.....67.jpg.gif
  5. Dang nguyen

    Dang nguyen
    Mới Tập Cầu Lông

    Ôi mấy cái băng gối, 1 khi đã băng vào rồi là cả đời dính với nó luôn >:)
    Thanks thông tin hứu ích 67.jpg.gif
  6. mucin413

    mucin413
    Mới Tập Cầu Lông

    Mua hộp mực cũ hp 93a tại Thành phố Cần Thơ mua nhanh

    Quý doanh nghiệp, xí nghiệp, nhà xưởng đang có nhu cầu sử dụng dịch vụ thu mua mực in laser HP 93A tại quận 4 ? Tuy nhiên, quý khách đang băn khoăn phải lựa chọn dịch vụ nào cho phù hợp nhất. Bài phân tích dưới đây sẽ giúp quý đơn vị có nhiều lựa chọn phù hợp.

    Việc bơm mực sau khi sử dụng khiến mực dễ bị khô, quy trình bơm phức tạp,… và tốt hơn hết là nên thay một hộp mới cho máy in của bạn. Vậy điều cần làm lúc này đó là gọi về cho Cửa Hàng Thu Mua Mực In để thông báo về số lượng, thông số kỹ thuật và số lần bơm mực. Chúng tôi sẽ giúp bạn ước lượng và đưa ra mức giá phù hợp nhất để thu mua mực in laser HP 93A.
    [​IMG]
    Thu mua mực in laser HP 93A với giá tốt chỉ có tại Cửa Hàng Thu Mua Mực In
    Quy trình khá đơn giản, truy cập thanhlymucin.com và tìm sản phẩm mình có trong danh mục của của chúng tôi để biết giá bán. Sau đó nhanh tay gọi về số hotline 0918.71.33.79 hoặc Email: mucin168@gmail.com, nói rõ số lượng sản phẩm cần bán, thông số kỹ thuật của hộp mực đó, địa điểm và ngày giờ thu mua,…

    Ví dụ: Bạn cần bán 6 hộp mực in laser HP 93A cũ, màu đen, loại mực laser trắng đen, dùng cho máy in HP M435nw/M701/M706N. Chúng tôi sẽ cử nhân viên đến tận nơi, thu mua và trả tiền trong vòng 2 giờ. Đối với các tỉnh thành lân cận và toàn quốc, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn gửi hàng và nhận tiền theo cách khác.

    Với dịch vụ thu mua mực in laser HP 93A của Cửa Hàng Thu Mua Mực In, đa số các khách hàng đều cảm thấy hài lòng và tin tưởng. Chị Ngọc (33 tuổi, quận Thủ Đức) cho biết: “Công ty thường xuyên sử dụng máy in, vì thế nhu cầu thay hộp mực in rất nhiều, mà tôi lại thấy tiếc mấy hộp mực in cũ, không biết nên làm gì với nó, bỏ thì uổng và bán phế liệu thì không được giá lắm. May nhờ có dịch vụ thu mua mực in laser HP 93A, tôi bán đống mực in cũ đó với giá rất tốt, tiết kiệm được 1 khoản chi phí cho công ty, sếp còn khen tôi rất chu đáo nữa!”
    [​IMG]
    Các khách hàng cảm thấy rất hài lòng khi sử dụng dịch vụ của chúng tôi
    Anh Đức (32 tuổi, Quận 4) chia sẻ: “Tôi cảm thấy rất hài lòng về dịch vụ thu mua mực in laser HP 93A của Cửa Hàng Thu Mua Mực In, họ rất chuyên nghiệp, chuyên cần và có tâm với khách hàng. Quyết định lựa chọn họ để bán đống mực in cũ đi quả là chính xác. Vừa bán được giá, lại chẳng cần mất thời gian vận chuyển tìm chỗ thu mua. Tôi quyết định lựa chọn đơn vị này để thu mua cho những hộp mực cũ sau này của công ty tôi!”

    Hơn 200 khách hàng đã tin tưởng và thường xuyên lựa chọn Cửa Hàng Thu Mua Mực In để thu mua mực in laser HP 93A, còn bạn thì sao? Chúng tôi tin vào quyết định sáng suốt của quý khách!

Chia sẻ trang này

Đang tải...