Đau nhói bắp tay sau khi đập cầu

Tình hình là em có 1 lần đầu cầu cố nên đau vùng cơ từ nách đến vùng khủy tay, đã chườm lạnh bôi voltaren các kiểu, cũng nghỉ hơn 1 tuần mà rồi vẫn đau, giờ chỉ phông cầu nhẹ thôi là cũng bị nhói vùng cơ bắp tay sau, để bình thường thì lại không sao, có bác nào đã từng bị rồi cho em xin ít thông tin về chấn thương này và cách khắc phục được ko ạ, đội ơn các bác nhiều

bạn nên nghỉ chơi cầu khoảng 1 tuần, đừng cố chơi, chườm đá đều , sẽ mau lành. ko thấy đau cứ ra đánh là lại càng lâu lành

nghỉ ngơi, chườm đá chờ hết hẳn rồi hẳn chơi. nhớ xem lại kĩ thuật và đừng chơi quá sức

Bạn xài vợt gì? Tương thích với trình độ ko? Vợt cứng quá sẽ đánh đau tay, cổ tay, vai các kiểu.

bạn nghỉ ngơi vài hôm,lấy lại sức khỏe,sẽ mau lành thôi