Tự nhiên dạo này e bị đau khớp ngón tay cái, ve và đẩy cầu trái tay đè khớp ngón tay cái rất đau. Anh em diễn đàn có ai biết cách nào khắc phục vui lòng chỉ giáo e với. đa tạ anh em nhiều!
Cách tốt nhất là bạn tạm nghỉ khoảng 1 tuần. Trước lúc đánh thì có thể khởi động thật kỹ. Nếu vẫn còn đau thì có thể gặp bác sỹ để sớm chữa trị.
Bạn chơi cầu lông lâu chưa, bạn thường chơi hay là nghỉ lâu mới chơi lại, trc khi đánh bạn chú ý khởi động kỹ, sau một thời gian nữa có thể hết( dùng gel bôi giảm đau), nếu ko hết bạn nên tìm đến bác sỹ, bạn nên thử tập với power ball để giúp cơ các ngón tay đặc biệt là cổ tay và ngón cái khỏe lên
mang theo chai nước đá nhé, cứ đánh xong mỗi ngày là chườm đá, tất cả chấn thương thể thao đều dùng lạnh để chữa trị, kị dùng nhiệt, dầu nóng nhé chúc bạn chóng khỏi.
3 mod mới đều cùng lúc vào trả lời bài của mình, thiệt là cảm động quá. :'( cảm ơn các mod nhiều nhiều :3
Mình nghĩ 1 phần do động tác đó, bạn coi lại động tác cầm vợt của mình nhé. Bây giờ nên nghỉ vài ba ngày tới 1 tuần xem sao. Không thì đi kiểm tra bác sĩ. Khi tập lại chú ý động tác của mình 1 chút
Ôi năm nay các mod siêng năng quá, toàn mod trả lời thế này . Thấy trong mục mua bán hết hẳn các thread spam linh tinh rồi
Bạn nên bớt sử dụng ngón tay cái hoặc kẹp nẹp trong một thời gian ngắn để cho bớt viêm, nhưng không nên giữ nẹp lâu ngày để tránh cho khớp xương ngón tay khỏi bị chai cứng. Bạn nên tham khảo ý kiếm các bác sĩ chỉnh hình, đặc biệt những người chuyên khoa trị bệnh bàn tay có thể điều trị bệnh này. ------------