Loading...

Đau cố tay

Thảo luận trong 'Chấn Thương' bắt đầu bởi GERMANY, 27/12/11.

  1. GERMANY

    GERMANY Guest

    Có cách nào để khắc phục được đau cổ tay mỗi khi sử dụng nó nhiều ko các bạn ???
    Loading...
    Tags:
  2. lumcauchuyennghiep

    lumcauchuyennghiep
    VĐV Chuyên Nghiệp

    bạn đau cổ tay do nguyên nhân nào, cho anh em biết để dễ tư vấn hơn nha.:)]
  3. nhochanh

    nhochanh
    VĐV Phong Trào

    mỗi lần đánh nên thả lỏng tay và đừng lạm dụng quá cổ tay, theo em biết thì thường mới sử dụng mới hay mỏi và đau thôi, chứ còn tập và đánh thường thì 3 năm bác cũng 0 thấy đau cổ tay trừ khi tập sai động tác ;-)
  4. tvmanh020691

    tvmanh020691
    VĐV Chuyên Nghiệp

    đúng rùi đó, em tập ko có pài bản mà cũng ko bị đau cổ tay
    lâu lâu không đánh thì chỉ bị đau cơ thui
    thì bây giờ bác giảm dùng cổ tay đi
    và tăng dần lên thì chắc không sao đâu
  5. GERMANY

    GERMANY Guest

    Đau cổ tay

    Mình đánh cầu nhiều ngày, và cũng hay bị đau cổ tay, về có ngâm với nước muối ấm mà vẫn ko hết. Cứ để thế này thì vô sân đánh ko có lực, toàn đưa đùi gà cho người ta ăn. Vậy có khắc nào khắc phục hay chữa trị ko ???
  6. tvmanh020691

    tvmanh020691
    VĐV Chuyên Nghiệp

    có nên nghỉ or giảm biên độ 1 thời gian không bác ?
    ngày trước em đá cầu nhìu cũng vậy, hè về nhà không đá thì hết, giờ cũng không bị lại nữa
  7. gatapchoi

    gatapchoi Guest

    trùng chủ đề, chuyển
  8. gatapchoi

    gatapchoi Guest

    pác nên xem lại đánh có đúng kỹ thuật chưa?, đánh có thường xuyên? (đánh mỗi ngày hay cách ngày?), cường độ (1 buổi đánh nhiều hay ít?), vợt có nặng và cứng quá k?... Tham khảo thêm, nói chung là nên có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi, cổ tay rất quan trọng với môn CL, nên nghỉ 1 thời gian thử xem sao? nếu không khỏi, nên tư vấn chuyên môn. Vài ý kiến cá nhân.
    Chúc bác mau khỏi để chặt chém với ae. :)
  9. superadmin

    superadmin
    Administrator
    Ban Quản Trị

    Đúng rồi. Tập quá sức cũng ko tốt đâu
  10. lumcauchuyennghiep

    lumcauchuyennghiep
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Bác đau cổ tay là do đánh nhiều, vận động nhiều, đó là nguyên nhân chính vì vậy để chữa hết căn bệnh này bác phải nghỉ hẳn 1 tuần rồi mới đánh lại từ từ tăng dần. Mình thì bị đau vai và cũng thực hiện cách này rất có hiệu quả
    Nghỉ một tuần không chơi buồn lắm đó nha.....:-o
  11. lumcauchuyennghiep

    lumcauchuyennghiep
    VĐV Chuyên Nghiệp

    hehehe Vậy ai sáng sớm đi đánh giải rồi về tập cầu, đến trưa lại đi oánh giao lưu tới chiều......^:)^
  12. gatapchoi

    gatapchoi Guest

    luyện để thay thế Tiến Minh mừ :p
  13. vubadminton

    vubadminton
    Mới Tập Cầu Lông

    Mình nghĩ tập để lực cổ tay mạnh lên rất khó , mà nếu mình tập quá sức sẽ gây chấn thương cổ tay là điều dễ xảy ra nhất !
  14. Utgau

    Utgau Guest

    Chào mem mới. Tập lực cổ tay mạnh lên không phải một sớm một chiều. Quan trọng là phải tập vừa sức và đều đặn.
  15. 794613

    794613
    VĐV Phong Trào

    mình cũng đau cổ tay do giãn dây chằng ở cổ tay nè! mà ngộ cái hễ khởi động bẻ các ngón tay ngược về cổ tay thì khi đánh lại rất đau! ko khởi động kiểu đó thì ko thấy đau! nên từ khi phát hiện ra ko thèm khởi động kiểu đó nữa=P~
  16. Utgau

    Utgau Guest

    Vậy thì vô đối rồi đó bạn =))

Chia sẻ trang này

Đang tải...