cho e hỏi vài thứ về tay với

Thảo luận trong 'Tập Luyện Thể Lực - Chấn Thương' bắt đầu bởi zonzongl, 25/11/14.

  1. zonzongl

    zonzongl
    VĐV Phong Trào

    vấn đề 1 là hôm trước đi đánh vs thằng bạn thì nó chê cổ tay e yếu quá
    cộng với nó đơ đơ, nên vung ra không có lực.
    các bác có thể chỉ cho e cách khắc phục ko ạ? như luyện tập ntn, các bài bổ trợ có thể tập tại nhà mỗi tối chẳng hạn
    vấn đề 2 là hôm đó đi đánh về không hẳn là quá sức lắm. cũng không đến nỗi mệt quá.
    nhưng về lại bị đau tay. cơ mà e đau phần vai
    đúng cái chỗ này luôn
    [​IMG]
    vậy đó là do e đánh quá sức hay là kĩ thuật chưa đúng vậy ạ?
    vì cổ tay và bắp tay dưới ko đau. @@
    Tags:
  2. asuwa

    asuwa
    VĐV Phong Trào

    Mình cũng bị trường hợp này, tới nay chưa hết. :(
  3. hphuong.nguyen81

    hphuong.nguyen81
    Moderator
    Ban Quản Trị

    mình nghĩ là do sai tư thế, vì thường các bạn có chơi quá sức hoặc chơi liên tục hàng ngày dễ bị đau nhất phần bắp tay và khuỷu tay. bạn nên xem lại tư thế.
    về vấn đề cổ tay, bạn có thể mua power ball về tập, hay đơn giản là đổ cát (hoặc nước) vào chai nhựa rồi cầm quay tay hàng ngày :)) đơn giản nhưng cũng khá hữu ích
  4. Dương Bảo

    Dương Bảo
    Mới Tập Cầu Lông

    đánh wài quen thui ai ko bị :)))
  5. DuY MậP

    DuY MậP
    Administrator
    Ban Quản Trị

    Bạn có thể bổ trợ bằng cách hít đất. hoặc sử dụng tạ tay. để tăng sức cho cánh tay nhé. :)
  6. hphuong.nguyen81

    hphuong.nguyen81
    Moderator
    Ban Quản Trị

    chớ ko phải tích cực quay tay vận may sẽ tới hở bợn Duy :3
  7. superadmin

    superadmin
    Administrator
    Ban Quản Trị

    Vấn đề 1: Bạn cần tập luyện kỹ thuật nhiều hơn. Việc tập kỹ thuật thì bạn có thể coi trong chuyên mục kỹ thuật cầu lông. Ngoài ra tập bổ trợ thêm về nhảy dây, chạy bền, chạy 100m, tập tạ bổ trợ, ....
    - Nhưng yếu tố quan trọng đó là bạn phải có người tập luyện cho bạn, có thầy bung cầu. 1 đường cầu bạn oánh nhiều là bạn sẽ giỏi. Nên nếu chỉ nói bạn coi lý thuyết thì ko thể giúp bạn oánh tốt hơn được. Cổ tay bạn tập + phương pháp tập luyện thì mới hiệu quả. Chứ bạn tập bổ trợ không thì cơ thể bạn khỏe, nhưng bạn đánh hụt cầu do không tiếp xúc cầu thường xuyên, hoặc chọn điểm rơi cầu ko tốt, thì bạn có khỏe đến đâu cũng ko để oánh tốt được.
    Vấn đề 2: Cái này do sử dụng cánh tay để oánh nhiều quá, kỹ thuật bị sai. Bạn cần nghỉ ngơi, xem lại kỹ thuật đánh của mình. Đánh cầu lông mà dùng cả cánh tay đánh thì lực cầu di không nhiều, mất sức lắm.
    Chúc bạn sớm lên tay
    zonzongl thích bài này.
  8. Ngọc Tay Chiêu

    Ngọc Tay Chiêu
    Moderator
    Ban Quản Trị

    bạn nên nhảy dây hoặc tập powerpoint,dùng thử vợt tenis cũng là một cách hay
    zonzongl thích bài này.
  9. camtrinhag

    camtrinhag
    Mới Tập Cầu Lông

    sao nhiều người bị quá nhỉ, em cũng vậy đó, có cách nào điều trị không các anh nhỉ


    áo tập gym nữ
    Last edited: 20/3/17
  10. Gminhanh73

    Gminhanh73
    Mới Tập Cầu Lông

    Hi there I am so glad I found your website, I really found you by mistake, while I was searching on Askjeeve for something else, Anyhow I am here now and would just like to say kudos for a tremendous post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don't have time to look over it all at the moment but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the great job.
  11. phlongvn943

    phlongvn943
    Mới Tập Cầu Lông

    Hiện giờ cồn thạch và cồn khô được sử dụng nhiều hơn so với gas ở những quán ăn, tiệc tùng, nhà hàng do đặc tính tiện lợi và an toàn. Kinh doanh và sản xuất cồn thạch và cồn khô cho người chuẩn bị khởi nghiệp mà đầu tư ít vốn. Tôi sẽ tư vấn cho các bạn thực tế quy trình làm cồn khô, cồn thạch và cồn gel.

    Vui lòng liên hệ SĐT: 0122.9625.524 (Anh Thành)
    [​IMG]

    1. Công nghệ sản xuất Cồn Thạch

    Hiện tại cồn thạch được sử dụng phổ biến hơn so với cồn khô do có nhiều lợi thế. Công nghệ sản xuất cồn thạch không dùng nhiệt nên rất dễ làm và thiết bị đơn giản. Công nghệ làm cồn thạch cho nhiệt lượng lớn, cháy lâu. Đặc biệt cồn thạch khi sử dụng không để lại cặn, thuận lợi vệ sinh bếp cồn. Không có khí gây hại và cay mắt nên rất an toàn cho người dùng.

    Chi phí cho quy trình làm cồn thạch chỉ 10-20 triệu, diện tích 16m2 là làm được được với quy mô nhỏ và vừa. Nếu bạn có khả năng tiêu thụ cồn thạch với số lượng lớn thì có thể mua thiết bị bán tự động khoảng 100-200 triệu để sản xuất ở quy mô lớn.

    2. Công nghệ làm Cồn Khô

    Công thức sản xuất cồn khô khi cháy không cay mắt và không có khí độc hại. Chất lượng cục cồn cứng, vận chuyển dễ dàng, không chảy nước. Giá cả cạnh tranh.

    Tôi sẽ hướng dẫn cho bạn 3 công thức cồn khô (bao gồm cả cồn siêu cháy không ra nước khi đốt). Các bạn có thể canh chỉnh được chất lượng cồn trong quy trình làm. Đầu tư thiết bị sản xuất đơn giản, chỉ cần gia công tại các xưởng Inox. Với diện tích 16 mét vuông, bạn có khả năng làm ra 500 kg cồn khô/ngày.

    3. Công nghệ làm Cồn Gel

    Cồn gel làm ra khi cháy có mùi hương dễ chịu, không cay mắt. Quy trình sản xuất cồn gel giản đơn hơn cồn khô vì không sử dụng đến nhiệt. Không cần nhiều trang thiết bị và đặt khuôn, ít sử dụng nhân công. Chi phí đầu tư thấp. Khả năng làm hơn một tấn cồn/ngày..

    Tôi sẽ tư vấn cho các bạn tự trực tiếp làm ra sản phẩm với trang thiết bị và nguyên liệu do tôi chuẩn bị sẵn.

    Giá tư vấn cho mỗi sản phẩm: năm triệu. Có hợp đồng chuyển giao.

    Vui lòng liên hệ ĐT: 0122.9625.524 (Anh Thành)
  12. hieuphanhcm15

    hieuphanhcm15
    Mới Tập Cầu Lông

    Ngày nay cồn thạch, cồn khô đã được tiêu dùng nhiều so với bình gas mini tại các đám tiệc, nhà hàng và quán ăn bởi tính tiện dụng và an toàn. Sản xuất, kinh doanh cồn thạch và cồn khô cho người mới bắt đầu khởi nghiệp mà không cần nhiều vốn. Tôi sẽ tư vấn cho các bạn thực tế công nghệ sản xuất cồn thạch, cồn khô và cồn gel.

    Vui lòng liên hệ SĐT: 0122.9625.524 (Mr. Thành)
    [​IMG]

    1. Công nghệ làm Cồn Thạch

    Hiện giờ cồn thạch được dùng rộng rãi hơn so với cồn khô do có nhiều lợi thế. Quy trình sản xuất cồn thạch không sử dụng nhiệt nên rất an toàn và thiết bị đơn giản. Quy trình sản xuất cồn thạch cho nhiệt lượng lớn, cháy lâu. Đặc biệt cồn thạch khi sử dụng không để lại cặn bã, thuận lợi vệ sinh bếp. Không có khí độc và cay mắt nên rất an toàn cho người sử dụng.

    Chi phí cho thiết bị sản xuất cồn thạch khoảng 10-20 triệu, diện tích 16m2 là sản xuất được được với quy mô nhỏ và vừa. Nếu bạn có điều kiện tiêu thụ cồn thạch với khối lượng lớn thì có thể đầu tư trang thiết bị bán tự động dao động 100-200 triệu để làm ở quy mô to.

    2. Quy trình sản xuất Cồn Khô

    Công nghệ sản xuất cồn khô khi đốt không hại mắt và không có khí gây hại. Chất lượng viên cồn cứng, vận chuyển dễ dàng, không chảy nước. Giá cả cạnh tranh.

    Tôi sẽ tư vấn cho bạn 3 loại cồn khô (bao gồm loại cồn siêu cháy không ra nước khi đốt). Bạn có thể điều chỉnh được chất lượng cục cồn trong quy trình làm. Thiết bị làm giản đơn, có thể gia công tại những xưởng Inox. Chỉ cần nhà xưởng 16 mét vuông, các bạn có khả năng sản xuất ra 500 kg cồn khô 1 ngày.

    3. Công nghệ sản xuất Cồn Gel

    Cồn gel làm ra khi đốt có mùi hương dễ chịu, không cay mắt. Công thức sản xuất cồn gel đơn giản hơn cồn khô vì không dùng đến nhiệt. Không dùng nhiều thiết bị và đặt khuôn mẫu, ít dùng nhân công. Chi phí đầu tư bau đầu thấp. Có thể làm hơn 1 tấn cồn gel 1 ngày..

    Tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn tự tự tay sản xuất ra sản phẩm với thiết bị và hóa chất do tôi chuẩn bị sẵn.

    Chi phí tư vấn cho mỗi sản phẩm: năm triệu đồng. Có hợp đồng chuyển giao.

    Xin liên hệ Số điện thoại: 0122.9625.524 (A. Thành)
  13. abc160561b1

    abc160561b1
    VĐV Phong Trào

    cửa hàng thiết bị loc nước carophi may lọc nowcs loại nào tốt nhât mấy lộc nước karofi k8 karopi thong minh 2 o karofi 9 cap máy lọc nước tốt nhất cho gia đình mua máy lọc nước kangaroo ở đâu rẻ nhất hà nôi c korihome ehk 2000w đại lý phân phối máy lọc nước karofi tại hà nội karofi ir 1.0 may thu nuoc gieng khoan bình tích máy lọc nước karofi cấu tạo maylocnuockarofi vn http://maylocnuoc.win
  14. abc160561b1

    abc160561b1
    VĐV Phong Trào

    giá máy lọc nước tân á 9 lõi máy lọc nước karofi 8 cấp 2 màng lọc đai lý cấp 1 máy lọc nước karofi ở kim ngưu ha noi ban may loc nuoc karofi k9iq 2au máy kt80 karofi cay nuoc nong lanh korihome thay lõi bình nước korrofi phụ kiên máy lọc nước coway sưởi sẻamic korihome bình lọc nước nong lanh máy lọc nước karofi 9iq 2au loc nuoc karofi k8 địa điểm bán máy lọc nước karofi iro 2.09 ở đâu giá rẻ nhất http://maylocnuoc.win

Chia sẻ trang này

Đang tải...