Loading...

Cách luyện tập để cổ tay được dẻo hơn!

Thảo luận trong 'Kỹ Thuật Cầu Lông Cơ Bản - Nâng Cao' bắt đầu bởi namhai91, 21/9/12.

  1. jumbi.swagger

    jumbi.swagger
    VĐV Phong Trào

    cổ tay dẻo smash tốt hơn fãi k ạ
  2. kentran

    kentran
    VĐV Chuyên Nghiệp

    đúng cổ tay dẻo đập sẽ mạnh hơn nhiều
  3. Nam Syn

    Nam Syn
    Mới Tập Cầu Lông

    tập lắc nhiều sẽ quen mà.cơ bản có chịu khó không thui hi
  4. Luyen Dinh Tien

    Luyen Dinh Tien
    VĐV Phong Trào

    theo mình thấy thì muốn dẻo cổ tay thì tập quay tay :D. quay tay nghĩa đen hay bóng đều tốt cả. :D
    à, xài con Power Ball cũng tốt, cổ tay yếu thì trở nên mạnh hơn xí, còn cổ tay mạnh rồi thì lên chậm lắm chỉ có thể làm dẻo được xí.
    tập với chai nước tuy chán nhưng hiệu quả. qua ngướng 1.5 lít rồi thì đổ cát vào típ tục quay tay. qua nữa lấy tạ tập.
    cổ tay quay trọng nhưng ngón tay cũng ko kém phần quan trọng đâu bạn, cũng nên luyện ngón tay. nên có "gấu" thì ngón giữa lên nhanh 8), mí ngón khác thì tập hít đất :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
    chi.nguyen02 thích bài này.
  5. Gao

    Gao
    VĐV Phong Trào

  6. thienphuc1207

    thienphuc1207
    VĐV Phong Trào

    thấy a cầm vol ZF mà điều cầu là nhiều :)) e cầm có vol 9 mà toàn đập :)) 1 tuần đánh 10 buổi như e là khỏe ,khỏi tập chai nước chi
    Luyen Dinh Tien thích bài này.
  7. Luyen Dinh Tien

    Luyen Dinh Tien
    VĐV Phong Trào

    tại bữa đó khởi động đó e :p, bình thường 3 cái là đập 2 cái rưỡi. :D để cuối tuần sẽ bộc lộ bản chất :D
  8. mr.khanh

    mr.khanh
    VĐV Phong Trào

    Bác này chuẩn phết =]]
  9. star

    star
    VĐV Bán Chuyên

    "cũng nên luyện ngón tay. nên có "gấu" thì ngón giữa lên nhanh 8), mí ngón khác thì tập hít đất" ==> hok hiểu11.jpg.gif11.jpg.gif11.jpg.gif
  10. docong1994

    docong1994
    Mới Tập Cầu Lông

    ban đầu bạn nên tập vs các loại chai có thể tích khoảng 350ml chứa đầy nước cầm cổ chai và xoay tròn theo chiều kim đồng hồ để có được 1 cổ tay dẻo (mỗi ngày chỉ cần 15-20p trong khoảng 1 tháng là oke),muốn cổ tay khỏe thì bạn phải tập vs các loại chai có thể tích lớn hơn như chai cocacola 1,5l nhưng chỉ dùng 1/2 -> 2/3 nước trong chai + hít đất.cố gắng tập luyện bạn sẽ có 1 cái cổ tay như ý muốn

Chia sẻ trang này

Đang tải...