Loading...

Bị đau tay khi đánh nhiều ngày liên tục

Thảo luận trong 'Chấn Thương' bắt đầu bởi nhonvaduong, 3/11/12.

  1. nhonvaduong

    nhonvaduong
    VĐV Phong Trào

    Các bạn cho mình hỏi có đánh cầu thường xuyên mỗi ngày bị đau bắp tay (ngay chỗ cái gọi là "con chuột") hay đau vai ngoài (chỗ tiêm ngừa lúc còn nhỏ)? đau như thế nào là bình thường do quá sức? và đau như thế nào là do sai động tác? có thời gian nghỉ hè mình đánh đều mỗi ngày và cứ khoảng 1 tuần liên tục là bị đau bắp, có khi đau đến độ đập cầu ko nổi và vuột vợt khỏi tay :M_nhoc2_38:. nhưng nghỉ dưỡng 1 tuần lại bình thường.
    Loading...
    Tags:
    superadmin thích bài này.
  2. Harry

    Harry
    VĐV Chuyên Nghiệp

    có thể do chơi quá sức đó bro, 1 tuần 3 buổi thôi, chơi nhìu quá đâm ra hại đấy, nhất là cơ chưa kịp hồi phục, cố gắn sau khi đi đánh về nhớ xả cơ :D
    nhonvaduong thích bài này.
  3. o0ben_ben0o

    o0ben_ben0o
    VĐV Phong Trào

    k nên chơi vs mật độ dày đặc như vậy bạn ah.ảnh hưởng sức khỏe mà chất lượng lại không cao
  4. nhonvaduong

    nhonvaduong
    VĐV Phong Trào

    nếu vậy thì mình an tâm, mình chỉ sợ đau do sai động tác. đó là thời gian hè nên mình rảnh rỗi sinh nông nỗi. bữa nào đánh nhiều thì mọi người bị đau vai hay đau bắp như mình? có thằng bạn nó la chỉ bị đau vai mà ko bị đau bắp. thấy cũng lạ.
  5. Harry

    Harry
    VĐV Chuyên Nghiệp

    về xả cơ kĩ nên ít bị, có bị mỏi cơ thui :D
  6. SPORTS

    SPORTS
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Bóp đây cũng bị như vậy, sau này thì rút kim nghiệm là nên đánh đúng tư thế, trước khi tiếp xúc cầu cần thả lỏng tay thật thoải mái, chỉ cầm chắc vợt dùng lực khi tiếp xúc cầu ở độ nghiêm 15 độ trên cao hay dưới thấp và khoảng 70cm ở mặt ngang.
    nhonvaduong and tombrave like this.
  7. nhonvaduong

    nhonvaduong
    VĐV Phong Trào

    có thể do phần nào về cách chơi cầu của mình.
  8. SPORTS

    SPORTS
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Đây là kinh nghiệm của Bóp và đã vận dụng trong nay và cả mai sau.
    nhonvaduong thích bài này.

Chia sẻ trang này

Đang tải...