Loading...

Bị đau bắp tay

Thảo luận trong 'Chấn Thương' bắt đầu bởi bigboy1985, 2/9/13.

  1. bigboy1985

    bigboy1985
    VĐV Phong Trào

    mình bị đau bắp tay trên (dân gian kêu con "chuột") khi đánh được 2set cầu...hơi nhứ nhức, cảm giác ko thể cầm nổi vợt,và bàn tay có hiện tượng run nhẹ tự nhiên...đây là hiện tượng gì các bác nhà mình có biết ko?có thể tư vấn cho e làm sao để tránh ko vậy????
    Xin cám ơn và like cho bác nào chỉ mình nhiệt tình....51.jpg.gif51.jpg.gif51.jpg.gif51.jpg.gif
    Loading...
    Tags:
    Karston Pham thích bài này.
  2. ga4ever

    ga4ever
    VĐV Phong Trào

    E thường bị nhức chỗ này khi đánh quá sức, hoặc mới vô khởi động chưa kỹ, tay chưa nóng mà đã sung.
    Cái này nghỉ ngơi vài bữa là hết thôi, còn không hết thì mới lo
    bigboy1985 thích bài này.
  3. bigboy1985

    bigboy1985
    VĐV Phong Trào

    giờ thì hết đau rồi....chắc là đánh quá sức...có nhìu a kêu đánh qua hết cơn đau là hết...ko bik có phải vậy ko đây haizzzz
  4. trungsh2

    trungsh2
    VĐV Bán Chuyên

    e cũng bị , nhưng nghe nói về nghỉ vài ngày là hết à , e cũng đỡ rồi
  5. lagi

    lagi
    VĐV Bán Chuyên

    cái này là triệu chứng con chuột bị yếu nên thay con chuột khác. kaka
  6. Karston Pham

    Karston Pham
    VĐV Phong Trào

    Tuần rồi mình cũng bị giống bác đấy. B-)
    1. Là do đánh quá sức hay gọi là ép sức, lúc đã có dấu hiệu thấm mệt nhưng bác vẫn cố đánh thêm. trớ trêu 1 điều là thường đến lúc này mình lại cảm thấy hưng phấn mới khổ. ==> cái này nghỉ ngủ qua ngày là khỏi.
    2. Là do bác thực hiện những pha cầu mạnh, tốn nhiều lực mà từ trước đến giờ bác chưa bao giờ thực hiện như lốp cầu với người đối diện, lốp cầu lên tận nóc nhà "bắt con gà" khi nghe cầu chạm nóc cái tong mới chịu. trường hợp này do phương pháp tập luyện của bác không hợp lý, bác nghỉ qua ngày hết đau nhưng khi cầm vợt vung vài cái là sẽ đau buốt lại và rung tay luôn. ==> cái này bác phải nghĩ vài ngày và dán salonpas kết hợp xoa bóp. không thực hiện những động tác mạnh như tập lực, smash,... bác chỉ có thể đánh nhẹ thôi. khoảng 3 đến 4 ngày là khỏi.
    JJS.FuHaiFeng and bigboy1985 like this.
  7. ThienTuan

    ThienTuan
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Già , hở chút là chấn thương X(
  8. bigboy1985

    bigboy1985
    VĐV Phong Trào

    tui khac chu ah.....bjo phai duong suc.....
  9. quygiang83

    quygiang83
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Tui cũng bị hoài chớ ji. Nhg~ lúc đưa cây vợt lên là thấy cái tay nó run run mỏi mỏi luôn đó. Mà đúng là như bạn Karston Pham nói ở trên, chính những lúc này mới là nhg~ lúc lên gân và thèm đánh tiếp!!! Hihihi...
    bigboy1985 and Karston Pham like this.
  10. ThienTuan

    ThienTuan
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Già, chán, hở chút là chấn thương X(
  11. bigboy1985

    bigboy1985
    VĐV Phong Trào

    cai thang ku nay vo pha dam ha?ko huong dan ae thi ko dc pha nhe....gruuuu
  12. JJS.FuHaiFeng

    JJS.FuHaiFeng
    Mới Tập Cầu Lông

    Thế bạn cho mình hỏi, nếu nghỉ ngơi xong khỏi hẳn rồi đánh lại vẫn lối đánh cũ có bị lại ko nhỉ
    Karston Pham thích bài này.
  13. Karston Pham

    Karston Pham
    VĐV Phong Trào

    Thể lực và Kỹ thuật là 2 nguyên nhân chính dẫn đến chấn thương này bạn cần xem lại 2 vấn đề đó.
  14. pn tan

    pn tan
    Mới Tập Cầu Lông

    Barcelona sẽ phải thi đấu với mật độ 3 ngày/trận trong suốt một tháng từ giờ cho tới kỳ nghỉ Đông, trên cả 3 mặt trận La Liga, Cúp Nhà Vua và Champions League.


    [​IMG]
    Barca sắp bước vào “tháng giông bão”
    Đặc biệt, 3 vòng La Liga liên tiếp tới đây của thầy trò HLV Luis Enrique là 3 cuộc đại chiến thực sự, khi đối thủ là Sevilla, Valencia và Espanyol. Tại Champions League, Barca sẽ phải làm khách tại APOEL và tiếp đón PSG, kẻ đã từng hạ gục họ ở lượt đi. Barca chỉ phải đối đầu chú lùn Huesca ở 2 lượt vòng 4 Cúp Nhà Vua.

    Điều đáng nói là, lực lượng Barca đang khá mỏng và không đồng đều. HLV Enrique đang không có nhiều sự thay thế chất lượng cho từng vị trí đá chính. Với việc Pique bị thất sủng và Vermaelen chấn thương, Barca đang không có người thay thế xứng đáng cho cặp trung vệ Mascherano và Mathieu. Tương tự là vị trí hậu vệ phải của Alves.
    [​IMG]


    Đặc biệt ở tuyến giữa, Barca cũng chỉ có đúng 4 cầu thủ thực sự chất lượng là Busquets, Xavi, Rakitic và Iniesta. Hai cầu thủ còn lại chỉ là Sergi Roberto và Rafinha, những tài năng trẻ chưa thể hiện được gì.

    Trong khi đó trên hàng công khoảng cách đẳng cấp giữa bộ ba đá chính Messi-Neymar- Suarez và số cầu thủ dự bị gồm Sandro, Munir và Pedro rõ ràng quá mênh mông. Với một lực lượng mỏng manh như như vậy, thật khó để Barca có thể thi đấu suôn sẻ trong tháng “hành xác” tới đây.
  15. hamcaulong

    hamcaulong
    VĐV Phong Trào

    Cái này mình ngày nào cũng bị. Oánh sec đầu ngon lắm, đánh tiếp sec thứ 2 là bắt đầu đau, lực đập giảm hẳn còn tầm 70%. Hết sec thứ 2, ra cầm ly nước bằng tay cầm vợt --> Tay run run như cầm ko nổi ly nước. hic hic...
    Tới sec thứ 3, lúc giao cầu thấy đối phương đứng sát trên chờ chụp cầu. Quyết định phát bổng ra sau --> Nhưng mà hỡi ôi, tay lúc này yếu xìu, phát ko đủ bổng, thế là ---> :oops:ăn đập...
    Karston Pham thích bài này.

Chia sẻ trang này

Đang tải...