Loading...

Bài tập cổ tay

Thảo luận trong 'Video Kỹ Thuật Cầu Lông' bắt đầu bởi superadmin, 3/12/11.

  1. superadmin

    superadmin
    Administrator
    Ban Quản Trị

    [video=youtube_share;YLlYpja1nRo]http://youtu.be/YLlYpja1nRo[/video]​
    Loading...
    Tags:
    tvmanh020691 and nlucky91 like this.
  2. lumcauchuyennghiep

    lumcauchuyennghiep
    VĐV Chuyên Nghiệp

    thêm bài này nữa [video=youtube;tRLaoApX6q0]http://www.youtube.com/watch?v=tRLaoApX6q0[/video]
    tvmanh020691 and nlucky91 like this.
  3. superadmin

    superadmin
    Administrator
    Ban Quản Trị

    Hồi xưa a uống 1 chai rượt sâm banh xong , a đổ cát vào lắc không . haha (bị say rùi mới tập)
  4. vnbadminton152

    vnbadminton152
    VĐV Chuyên Nghiệp

    chắc phải học hỏi anh wa =))
  5. superadmin

    superadmin
    Administrator
    Ban Quản Trị

    tập nhiều coi chừng đau cổ tay đó, hồi xưa máu quá nên nhiều, có khi đau cả tay
  6. gatapchoi

    gatapchoi Guest

    vậy chắc cổ tay ad mạnh lắm, đập chắc khiếp lắm. học hỏi. :)
  7. superadmin

    superadmin
    Administrator
    Ban Quản Trị

    Giờ nhảo rùi e, hồi xưa thì đập mạnh thiệt nhưng ko tập nữa. mềm rùi L-)
  8. nlucky91

    nlucky91
    VĐV Phong Trào

    ngày xưa tập đi ''tán'' gái nên cổ tay khỏe, h bị ''tán'' suốt ngày nên mềm rùi =))
  9. vnbadminton152

    vnbadminton152
    VĐV Chuyên Nghiệp

    tập như thế nào là vừa anh, hôm trước e cũng bị 1 lần tập quá sức đau tay ko đánh được lun :(
  10. superadmin

    superadmin
    Administrator
    Ban Quản Trị

    Thì tập vừa phải, e ra chỉ tiêu ban đầu mình tập quay mỗi động tác khoảng 20 lần. (tuỳ từng người)
    Tập 3 lần. rùi ngày mai tăng lên. nếu cảm thấy ko xi nhê thì tăng nhiều hơn. và tăng từ từ tránh việc tập gấp quá đau luôn cổ tay khỏi đánh :!!
    Hồi xưa a tập vậy đó. còn ko biết các bạn khác thì sao. hjhj :-B
  11. vnbadminton152

    vnbadminton152
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Rùi anh có thấy cổ tay anh mạnh chưa ;))
  12. nhochanh

    nhochanh
    VĐV Phong Trào

    Phục ad quá, em đổ cát vào chai nước suối hoặc tập tạ 1kg cho cổ tay đã thấy mệt rồi, anh chơi chai sâm banh đã nặng lại còn quất cát vào thì chắc tập tạ quá ;-)
  13. tvmanh020691

    tvmanh020691
    VĐV Chuyên Nghiệp

    cái này hay quá ! tk ad phải học lỏm mới dc :bz
  14. hulo

    hulo
    VĐV Phong Trào

    em thì tập cổ tay với 4 người,52 lá,quơ miết rồi cổ tay khỏe thôi
    =)) =))
  15. lumcauchuyennghiep

    lumcauchuyennghiep
    VĐV Chuyên Nghiệp

    mình thì tập cổ tay với tạ, mời đầu dùng tạ 1kg rồi 2kg bây giờ thì tập với tạ 3kg.
    Tập đều, tập tăng dần, không nên tập quá nhiều dễ bị chấn thương.
    Nhưng thời gian gần đây bỏ không tập nên cổ tay có vẻ yếu ( không cầm nổi chai beer trong 1p) kekeke.... 8 8 8 :)):)):))
  16. gatapchoi

    gatapchoi Guest

    cầm chai bia lắc, hết nước, đổi chai khác, mau lên....
  17. nhochanh

    nhochanh
    VĐV Phong Trào

    Khi nào đánh cổ tay cỡ này thì ngưng tập đc rồi, bản thân mới chỉ backhand dọc biên chưa thể chéo sân như anh ý đc, hix!

    [video=youtube;O7Ux7OzYlQ0]http://www.youtube.com/watch?v=O7Ux7OzYlQ0&feature=related[/video]

    Có làm đc thì cũng chuẩn bị sẵn chứ 0 thể làm đc với tình huống bất ngờ như anh ý....
  18. lumcauchuyennghiep

    lumcauchuyennghiep
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Làm được như vậy việt nam và thế giới có thêm ''backhand king''.....kekkekeke 8888:-bd
  19. lumcauchuyennghiep

    lumcauchuyennghiep
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Thấy đập cầu thì khỏi phải hỏi.

    p/s thãy vấn đề này nhiều người quan tâm lên up lại.
  20. lumcauchuyennghiep

    lumcauchuyennghiep
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Úp lại hai bài này cho anh em nghiên cứu

    [video=youtube;oBjCZO9b3fo]http://www.youtube.com/watch?v=oBjCZO9b3fo&feature=player_embedded[/video]

    [video=youtube;vG56LZFOcWQ]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vG56LZFOcWQ[/video]

Chia sẻ trang này

Đang tải...