Loading...

Ăn chuối để giảm nguy cơ đột quỵ!!!!

Thảo luận trong 'Thể Lực' bắt đầu bởi vợt gỗ, 25/6/12.

  1. vợt gỗ

    vợt gỗ
    Bảo Vệ

    [h=1]Ăn chuối để giảm nguy cơ đột qụy[/h]


    [​IMG]





    Các nhà nghiên cứu Anh và Ý đã phát hiện ra rằng ăn ba quả chuối mỗi ngày sẽ giúp cắt giảm nguy cơ đột quỵ.

    Các nghiên cứu phát hiện thấy rằng hàng ngàn cơn đột quỵ có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ của các loại thực phẩm giàu kali như rau bina, các loại hạt, cá, sữa, chuối và đậu lăng - theo báo cáo trên tạp chí Daily Mail.

    [​IMG]

    Mặc dù một số nghiên cứu trước đây cho rằng chuối không có nhiều tác dụng trong việc kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ, nhưng kết quả đó đã bị bác bỏ bởi các nghiên cứu gần đây. Trong nghiên cứu mới nhất, các nhà khoa học người Anh và Ý đã phân tích dữ liệu từ 11 nghiên cứu khác nhau được tiến hành giữa những năm 60 và thu được một kết quả chung thống nhất.

    Đó là, mỗi người, mỗi ngày chỉ cần bổ sung một lượng kali khoảng 1.600mg (ít hơn một nửa số lượng kali được các nhà khoa học Anh khuyến cáo bổ sung hàng ngày cho một người lớn - khoảng 3.500mg) là đã đủ để giảm hơn 20% nguy cơ đột quỵ.

    Trung bình một quả chuối chứa khoảng 500mg kali, vậy nên, tiêu thụ 3 quả chuối mỗi ngày là đã giúp giảm huyết áp và kiểm soát sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Nếu cơ thể không được bổ sung đủ kali có thể dẫn đến nhịp tim không đều, buồn nôn, khó chịu và bị tiêu chảy.

    Các nhà nghiên cứu từ Đại học Warwick (Anh) và Đại học Naples (Ý) cho biết, ở hầu hết các nước, lượng kali mà người dân hấp thụ hàng ngày thường thấp hơn lượng kali được khuyến cáo bổ sung. Nếu người tiêu dùng ăn nhiều thực phẩm giàu kali và cũng giảm lượng muối ăn thì số người tử vong trên toàn cầu sẽ được cắt giảm rất đáng kể.

    Theo TTVN
    Loading...
    Tags:
    Đinh Gia Lương thích bài này.
  2. ROCKY

    ROCKY
    VĐV Chuyên Nghiệp

    hic, chuối - cái món hiếm hoi nằm trong danh sách nhưng thứ không ăn :((
  3. Đinh Gia Lương

    Đinh Gia Lương
    VĐV Phong Trào

    Tks Chú Vợt Gỗ ! Chuối là món khoái khẩu của con, Tập Tạ mà thiếu món lày thì ko thể Đô dc. hehe
    vợt gỗ thích bài này.
  4. haiyian

    haiyian
    VĐV Phong Trào

    Hihi , nhắc tới chuối là mình nghĩ vấn đề khác nha :M013:
  5. vitcon

    vitcon
    VĐV Chuyên Nghiệp


    Nhớ tới cái gì vậy bà chị, nói cho nghe với, tò mò quá kakakak ( nhớ ký thi bị trượt võ chuối hả )kakka
  6. haiyian

    haiyian
    VĐV Phong Trào

    Dạ hem , e nghĩ cao siêu hơn a Vịt à, hoho
  7. vitcon

    vitcon
    VĐV Chuyên Nghiệp

    Là gì? nói a nghe với a thì suy nghỉ thấp siêu lắm
  8. vợt gỗ

    vợt gỗ
    Bảo Vệ

    Ăn để lên tay mà đập vợt gỗ nè:Mnosepick:nhưng nhớ ăn chuối Tiêu " Cau" hay chuối LaBa Đà Lạt nha, đừng ăn chuối Sứ - chuối Già mà mau mệt á...
  9. vợt gỗ

    vợt gỗ
    Bảo Vệ

    Ủa! sao dzậy người đẹp, có bí ẩn gì à...:M09::M09::M09:chuối Ngon - Bổ - Rẻ mờ.... quan trọng là hổng sợ chất bảo quản..

  10. dongchau

    dongchau
    VĐV Phong Trào

    Để về ăn chuối thật nhiều mới được!
  11. butbi1000

    butbi1000
    VĐV Phong Trào

    tại sao ăn chuối sứ chuối già lại mau mệt, kì lạ vậy?
  12. vợt gỗ

    vợt gỗ
    Bảo Vệ

    Chiện này thì Sò huyết - sò lông - sò điệp dzí sò dương. Iam so rỳ, bị xưa giờ nghe người lớn nói vậy thôi, chuối sứ khỏe người ăn rất tốt, nhưng mệt ăn vô mệt thêm, chuối già thì chua..... Lành nhất cứ chuối Laba Đà Lạt dzí chuối Cau "Tiêu" mần tới cho an toàn:)

Chia sẻ trang này

Đang tải...